Existen muchos programas de entrenamiento que se centran en los ejercicios en las salas de musculación, olvidando que el agua es un ambiente donde se dan movimientos en varios planos) y por lo tanto tienen aplicación práctica a los aumentos de fuerza conseguidos, y se transfieren a los gestos de
la #natación,#submarinismo, #apnea o #pescasubmarina.
Los programas con ejercicios funcionales en agua han pasado a ser una práctica común de nadadores y triatletas.
El entrenamiento funcional mejora la capacidad que tiene el cuerpo para generar potencia desde el centro (tronco). entrenando de forma adecuada, estos músculos trabajan de forma sinèrgica mejorando el rendimiento a pasos agigantados. Esto no quiere decir que tengas que hacer diariamente cientos de abdominales, simplemente quiere decir que debes entrenar de forma específica para que se corresponda con los sistemas energéticos y el tipo de movimientos que realizas durante la práctica deportiva y la competición
Ciertas actividades son menos intensas en el agua, lo que favorece los aspectos terapéuticos y rehabilitadores de muchos ejercicios que en la “tierra” no podrían ser realizados por personas con escasa forma física o en proceso de rehabilitación.
Revisa mí #Timeline y veras lo bien que la pasamos en el #taller de entrenamiento funcional en aguas confinadas y el próximo 23,24,25 lo haremos en aguas abiertas.
Sin duda alguna es ideal para personas que no nadan y puedan perder el miedo al agua hasta salvavidas profesionales.
#Evolution360Scuba es un programa para entrenar en este ambiente ideal para todos los deportes en general y personas de todas las condiciones físicas.
Y tu ya entrenaste en el agua?
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