Trabajo de Fuerza bajo el Agua.

La fuerza mejora el rendimiento en el agua seas nadador, buzo, surfista o cualquier disciplina acuática y otras fuera del agua. Esto es un hecho científicamente demostrado. Por ello es de vital importancia trabajar esta capacidad si queremos mejorar nuestro rendimiento. Resulta que ahora todo el mundo hace funcional en agua y realmente es un Agua Zumba! La selección de los ejercicios para el entrenamiento de la fuerza en el agua debe hacerse buscando la transferencia, con el fin de obtener el mayor efecto positivo sobre el rendimiento físico. Para que se produzca dicha transferencia, los ejercicios seleccionados deben respetar al máximo las características del gesto técnico, fundamentalmente en lo referente a los aspectos estructurales, cinemáticos, dinámicos, neuromusculares y energéticos. Por lo tanto esos bochinches playeros o de piscina solo tienen un fin recreativo y en pocas ocasiones tiene repercusión en tu condición física y composición corporal. Así que si realmente quieres ver resultados Piensa en que te sirve pegar gritos y saltos en una piscina o playa y como se traducen esos movimientos para tu salud . Un abrazo 

Entrenamiento funcional para el buceo, apnea y pesca submarina

¿Buscas una ventaja competitiva frente a tus oponentes? El desarrollo de la fuerza en la zona media junto al entrenamiento funcional dentro del agua, puede que sea exactamente lo que le falte a tu entrenamiento.

Existen muchos programas de entrenamiento que se centran en los ejercicios en las salas de musculación, olvidando que el agua es un ambiente donde se dan movimientos en varios planos) y por lo tanto tienen aplicación práctica a los aumentos de fuerza conseguidos, y se transfieren a los gestos de
la #natación,#submarinismo, #apnea o #pescasubmarina.
Los programas con ejercicios funcionales en agua han pasado a ser una práctica común de nadadores y triatletas.

El entrenamiento funcional mejora la capacidad que tiene el cuerpo para generar potencia desde el centro (tronco). entrenando de forma adecuada, estos músculos trabajan de forma sinèrgica mejorando el rendimiento a pasos agigantados. Esto no quiere decir que tengas que hacer diariamente cientos de abdominales, simplemente quiere decir que debes entrenar de forma específica para que se corresponda con los sistemas energéticos y el tipo de movimientos que realizas durante la práctica deportiva y la competición
Ciertas actividades son menos intensas en el agua, lo que favorece los aspectos terapéuticos y rehabilitadores de muchos ejercicios que en la “tierra” no podrían ser realizados por personas con escasa forma física o en proceso de rehabilitación.

Revisa mí #Timeline y veras lo bien que la pasamos en el #taller de entrenamiento funcional en aguas confinadas y el próximo 23,24,25 lo haremos en aguas abiertas.
Sin duda alguna es ideal para personas que no nadan y puedan perder el miedo al agua hasta salvavidas profesionales.
#Evolution360Scuba es un programa para entrenar en este ambiente ideal para todos los deportes en general y personas de todas las condiciones físicas.
Y tu ya entrenaste en el agua?