A quién entrenas tu?

En la antigua Grecia, los luchadores se llamaban athletés, una palabra formada a partir del verbo athlein ‘luchar’, ‘combatir’, ‘esforzarse’, del cual provenía también el nombre que los griegos daban a la propia competición, athlos, y a los premios que se otorgaban en los combates, athlon, palabra de la cual el fabricante de los modernos procesadores #Athlon tomó el nombre para su producto valga la cuña.

los coaches tenemos alumnos, amigos, tribu360, pero como en todo negocio, también tenemos clientes, estos son nuestros atletas... En lo personal los clasifico en Atletas Profesionales, aquellos que van desde amateur hasta el alto rendimiento individuos cuyas capacidades físicas son explotadas al máximo con un fin competitivo, desde el que juega #softballlos domingos hasta el #runner pro y buscan la obtención del premio, por otro lado los #AtletasTácticos termino que he introducido donde describo aquellos que dependen de sus capacidades físicas a un alto nivel como los primeros pero el premio es salvar vidas y mantener la de ellos mismos (#bomberos, guarda espaldas, #operadorestacticos) y por ultimo y no menos importante los atletas recreativos, personas que buscan la actividad física profilactica para la salud y su bienestar, hacen carreras hasta la del mondongo race y se meten en cuanta clase de #zumba con #spinnig hay!

Los Coaches siempre queremos que den mas! eso esta bien pero debemos definir cual es el fin de la actividad fisica y que representa para cada uno de ellos y saber identificarlos en nuestras clases o entrenamientos. Sabemos perfectamente que no con todos funciona lo mismo, es ahí donde el cerebro, la experiencia y la creatividad del #Coachpueden lograr resultados para todos y no solo para algunos. Resultados tan sencillos como mejorar la vida de alguien porque ahora puede abrocharse el pantalon sin problema, amarrarse las trenzas de sus zapatos, hasta resultados complejos como crear atletas completos y ayudarlos a subir al podio. ¿Entonces que tipo de atleta entrenas tu?

¿Qué cambiarías de tu vida?

Añadir leyenda

A veces me ponía a pensar que, si tuviera la oportunidad de regresar en el #tiempo teniendo conciencia de lo que me iba a pasar, cambiaría muchas cosas. No hubiese tomado muchas de las decisiones que tomé, quizás no hubiera hecho algunas de las cosas que hice, me hubiera evitado muchas lágrimas, mucho dolor, mucha #soledad, angustias y desesperación. Quizá todos, en algún momento de nuestra #vida, quisiéramos cambiar algunas cosas de nuestro pasado. Nos gustaría que ciertas palabras que hicieron tanto daño no hubiesen salido de nuestra boca; quizás no hubiésemos querido estar en el lugar donde ocurrió ese incidente que marcó nuestras vidas, o desearíamos haber evitado muchos tropezones por #decisionesno acertadas que tomamos... Pero, realmente, si fuera de esa manera, la vida no tendría sentido ni sabor. Al estar vivo el sabor se produce a través de las vivencias que experimentamos, sean éstas buenas o malas, dolorosas o de la forma y color que marcaron nuestras vidas. En ese momento no lo entendías, porque lo estabas pasando; quizás tampoco lo hubieras querido; y no te das cuenta de que esa situación le esta dando sabor y sentido a tu vida. Hoy me di cuenta de que no cambiaría nada de lo que he vivido, aun cuando en mi vida tengo muy malos episodios de sufrimientos que sin duda cualquiera querría borrar. Quizás te sorprendan mis palabras. Todos estos sufrimientos le han dado no sólo sabor sino sentido a mi vida pues, si todo hubiera sido perfecto, ¿de qué tendría que hablar? ¿Cómo podría ayudar a otro? ¿Qué consejo daría en mi #Instagram? Lo más importante de mi vida, sin lugar a dudas, es el sentido que necesitaba para ser útil a otros.
Posiblemente estés pasando por una situación muy difícil, quizás no encuentras salida, has visto el panorama y por más que quieras buscarle solución no ves cómo salir victorioso. Todo es parte del proceso : siéntete bienaventurado, porque un día a mirarás atrás y te darás cuenta de que tu fuerza es brutal Y dejará la mejor enseñanza de tu vida y la capacidad para reaccionar ante otras en el futuro.
Si tuvieras la oportunidad de regresar al pasado, teniendo conocimiento de las cosas, ¿qué cambiarías?

Siempre hablamos de él. ¿Pero en realidad sabemos a qué nos referimos cuando utilizamos el término "wellness"? A diferencia del concepto de “fitness” que hace referencia al estar y sentirse físicamente bien, el concepto de “wellness” amplia este bienestar a todos los aspectos de la persona y busca el equilibrio entre los niveles físico, mental y emocional para lograr un “estado de bienestar“, “estado de aceptación o satisfacción con nuestra situación actual.” Cuéntame ¿qué tan “wellness” eres tú?

Hoy Jueves es el día propicio para contarte cómo el enojo conspira contra tu peso y tomes conciencia por qué es necesario que evites caer en esos estados de ánimo:

Cuando te enojas:

Te fatigas y aumenta tu hambre.

Tus células cargadas de lípidos liberan grasa en tu torrente sanguíneo.

Las paredes de tus arterias se endurecen y la grasa acumulada se convierte en colesterol malo.

Y por si fuera poco… el enojo hace que envejezcas más rápido de lo normal. ¿Cuéntame cuál va a ser tu plan de ahora en adelante para expulsar al enojo de tu vida? ¿Crees que vale la pena arruinar tu vida, tu peso y tu apariencia por enojarse? Yo te aseguro que no.