Que es el Entrenamiento Funcional

Muy buenos días. Hoy quiero que conversemos sobre lo que es #EntrenamientoFuncional. Se trata de una actividad que busca mejorar tus cualidades físicas para que sirvan en la práctica deportiva o vida cotidiana (tus movimientos al cargar a tus hijos, al llevar una bolsa, al limpiar tu casa, etc.). Además mejora tu tono muscular de manera progresiva y segura, porque cuida mucho las posturas y no utiliza pesos desproporcionados.

Te hace más fuerte y seguro de ti mism@. Más allá de lo físico, mejorar la parte neuronal y de coordinación.

Te hace ejercitar todo tu cuerpo, no se concentra en una sola parte.

Ejemplos de entrenamiento funcional: El #CrossFit, El#BootCamp, El #TRX. ¿Cuál practicas tú?