Los elementos que se usan en el Entrenamiento Funcional

Hoy quiero contarte algunos de los elementos deportivos que suelen utilizarse en una sesión de entrenamiento funcional  así como el modo en que suelen emplearse. Muchos de ellos están presentes en la Clase 360. En mi opinión, son elementos a los que puedes sacarle mucho mejor provecho que todo aquello que consigues en un gimnasio.

Entérate de lo que son los abdominales 360

Los 360 sit up o los abdominales de 360, son una variación del crunch. ¿En qué consiste? Ni más ni menos en perder carga de trabajo efectiva en el abdomen a cambio de mejorar la capacidad de facilitar la flexión de tronco que se realiza cuando hacemos un crunch, pues el propósito no es definir o aumentar la masa muscular de nuestros abdominales directamente, sino ganar funcionalidad corporal.