TRAINER360

Hoy probablemente  todos tenemos ganas de compartir con la familia, las amistades y lo más seguro es que se nos antoje ceder a las tentaciones de Baco. Luego de una semana de arduo trabajo, no está mal darse un gusto moderado con algunas copas –para aquellos que las toman-. Pero voy a darte unos consejos de BuenComerWeekend que son los que aplico para que las #Calorías que ingerimos con el Alcohol no causen demasiados estragos en la Salud.

Procura que tu #Cena de hoy esté compuesta sólo de#Proteínas y Vegetales, porque así satisfaces tu apetito y de paso te nutres como debe ser.

Evita a toda costa comidas ricas en #Carbohidratos, porque la suma del alcohol con los carbohidratos son el camino seguro, directo y rápido a una barriga. Sin embargo, si puedes sustituir las bebidas alcohólicas por otro tipo de bebidas que no causen desajustes en tu cuerpo, mucho mejor. Es tu elección.

Ya lo sabes, disfruta de tu fin de semana pero cuídate al máximo de los excesos y busca equlibrio entre los placeres y tu salud. Por cierto ¡Salud!