CORRER CADA FIN DE SEMANA

¿A que conoces algún#runner al que le encanta competir cada fin de semana? ¿De los que no se pierde ninguna #carrera? Todos conocemos alguno, ¿verdad?

Competir cada fín de semana, "per se" no es algo malo. El problema y el riesgo es que si cada domingo se pretende correr al máximo, si en cada carrera le pedimos a nuestro organismo que se "revolucione" hasta el fin de sus capacidades, estamos entrando, probablemente, en una zona de riesgo física y psicológica.

Entonces, si te gusta competir a menudo, ¿cómo debes plantear cada carrera? La respuesta es obvia: como una prolongación del #entrenamiento, o como una sesión preparatoria rápida. Salvo, lógicamente, que en momentos puntuales desees ir "a por marca" o a por trofeo en alguna carrera que te guste especialmente. .
Otra recomendación que te doy si quieres hacer #runnig competitivo domingo tras domingo  escoge competiciones exigentes, combinándolas con otras que no lo son tanto. Si cada fin de semana corres en un medio #maratón, el desgaste cardiovascular, articular y psicológico, es mayor. Trata de alternar, por ejemplo, un medio maratón con una prueba de 5 kilómetros llana. O una carrera de montaña con una milla que, aunque sea ésta última una prueba muy intensa, es corta, y, por lo tanto tu esfuerzo será breve en el tiempo.

De igual forma, si compites muy a menudo, hazlo con alegría, nunca como una obligación. Hay corredores que se marcan el objetivo de completar un numero concreto de carreras a lo largo del año, por ejemplo.

Si el hecho de correr cada domingo  supone una alegría, entonces...¡adelante! Pero si es una obligación ¿qué sentido tiene, entonces?

Aunque no soy  Runner profesional a veces me pega la luna y salgo temprano a correr  y me gusta más hacerlo si el clima está lluvioso.

Aquí te dejo mis trucos para correr y disfrutar bajo  Lluvia.

Si llueve de manera continua, procura:

Llevar un gorra para que las gotas que podrían caer de tu frente no entorpezcan tu visibilidad.