Beneficios de Entrenar bajo el Agua!

No, no es ninguna broma, se puede #entrenar al tenis, béisbol, baloncesto y hasta hockey bajo el agua !

Evidentemente el objetivo no es jugar al#tenis o cualquier disciplina bajo el agua !! si no de aprovechar el entorno subacuatico para completar y optimizar el entrenamiento de los jugadores/as de tenis.

Un método innovador, eficaz y  ludico !
El Sub-training ayuda a desarrollar:

La Fuerza específica (Realización de gestos teniendo en cuenta la acción específica)La Capacidad Ventilatoria (Regulación del esfuerzo ventilatorio y sincronización)Las Filiales Energéticas: trabajo más suave porque la sangre sube hacia el corazón más fácilmente.La coordinación y el control del gesto: mejora de la percepción de las informaciónes Kinestésicas.El equilibrio:  desplazarse, realizar gestos en desequilibrio, todo es posible y sin riesgos de caídas !!Reabilitación : el entorno subacuático es ideal para reintegrar la actividad limitando los traumatismos.La preparación Mental: el Sub-Training permite completar el trabajo de conciencia asi como  mejorar la gestión de la respiración, de las emociones, de la visualización mental... Así que si ya lo sabes, si prácticas cualquier disciplina esta es excelente opción, por cierto esta semana inaguramos el primer punto #Evolution360Scuba, entrenamiento funcional en piscina!
Feliz